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Cela dépend du projet et de vous. Désolée pour la réponse mais cela n'est pas mathématique, en fonction du changement que vous allez engagé vous aurez besoin de plus ou moins de temps. 

On peut dire qu'il faut compter au moins 15 heures entre les coaching et l'introspection. 

C'est une question importante à se poser. Ou vous en êtes et de quoi vous avez besoin ?

Si vous avez besoin d'identifier les raisons, les causes de votre mal être, il faudra vous tourner vers une thérapie. Vous avez besoin de réponses. 

Si vous besoin de développer des connaissances qui vous manquent dans un projet, vous aurez besoin d'acquérir du savoir. Vous avez besoin d'une formation. 

Si vous un projet pour lesquels vous n'avez pas les ressources, que vous souhaitez avoir un modèle clé en main à déployer, vous avez besoin d'un consultant. 

Si vous avez besoin de changement concret, de vous engager à agir différemment, de mobiliser des ressources existantes, et que vous êtes prêt à agir concrètement, vous êtes au bon endroit. Le coaching permet également d'identifier le besoin. Il permet de prendre des décisions alignées avec qui on est, ce qu'on sait et ce qu'on veut, vraiment. 

Baisse du stress, confiance, assurance, baisse de la charge mentale, développement du leadership, évolution professionnelle, amélioration dans les relations, épanouissement personnel, prise de décision alignée.